Blog

La colère est l'émotion la plus difficile à gérer...

La sophrologie est une méthode scientifique qui allie la relaxation, des exercices de respiration et des visualisations.

La sophrologie permet de gérer le stress, de retrouver du bien-être mais aussi de (re)trouver nos propres ressources et capacités, de les mobiliser et les renforcer.

La sophrologie n'est pas une méthode de relaxation.

La relaxation est une technique de détente physique et mentale destinée à apaiser les tensions